Em vários momentos da vida, o homem enfrenta perdas que podem estar relacionadas à morte, ao fim de uma relação amorosa, à perda de um emprego ou de um bem material, etc. A intensidade dos sentimentos e o período de luto variam de acordo com a importância da perda para o indivíduo.
Cada pessoa reage de forma diferente à uma perda. Enquanto algumas guardam para si as emoções e se isolam, outras expõem abertamente seus sentimentos e buscam soluções para o vazio que surgiu.
Uma perda importante nunca é esquecida e pode conviver com o indivíduo por toda a sua vida, mas com o passar do tempo, as emoções se estabilizam e ele consegue sobreviver à sua dor. Para isso, alguns passos são importantes, como:
– Aceitar a perda
– Processar o sofrimento – Experimente todas as emoções sem evitá-las.
– Adaptar-se a viver sem a pessoa ou algo.
– Tirar a energia emocional da pessoa que se perdeu e investir em uma vida nova
– Encontrar um sentido de vida para preencher o vazio.