Para você se valorizar é importante: – Autoconhecimento, para que você possa enxergar suas qualidades – Aprenda com erros – Não se cobre ou se culpe – Procure relaxar e realizar atividades prazerosas – Cuide-se: faça exercícios físicos e tenha uma alimentação e hábitos saudáveis – Cultive boas amizades e relacionamentos saudáveis.
Estar na zona de conforto proporciona os sentimentos de segurança e bem-estar. Contudo, pode impedir o crescimento pessoal e profissional, pela resistência à mudanças e dificuldade de enfrentar desafios. Quer sair da zona de conforto? Comece com pequenas atitudes que ajudarão a sair da rotina, como: fazer algo novo, ir à um lugar diferente, conhecer
A bipolaridade é um transtorno psiquiátrico, com uma grande variação dos neurotransmissores, ocasionando também uma variação do humor. O tratamento consiste no uso de medicamentos para a estabilidade dos neurotransmissores, assim como psicoterapia, ajudando o paciente no alívio dos sintomas e prevenindo a recorrência de crises.
Todos nós temos uma tarefa a realizar e assim devemos assumir a nossa vida como uma missão a cumprir. Buscar um sentido, com liberdade e responsabilidade em relação a tudo e todos que fazem parte da nossa vida, para que tenhamos uma existência plena e significativa.
Para muitas pessoas não é fácil tomar decisões, ainda mais na atualidade, uma vez que existem várias propostas e opções de escolhas. Perante tanta diversidade e frente ao que é “novo”, o homem pode ser levado ao sofrimento, gerando estresse e inquietação pela dúvida e insegurança de uma escolha. Viktor Frankl, pai da Logoterapia, destaca
A pessoa que está em um relacionamento abusivo, muitas vezes tem dificuldade de enxergar, até porque existem diferentes formas de abuso, não se restringindo necessariamente a violência física, mas também a psicológica, sexual e financeira. Há um desequilíbrio de poder entre as partes envolvidas, estando uma vulnerável e a outra com um comportamento totalmente dominante,
Em vários momentos da vida, o homem enfrenta perdas que podem estar relacionadas à morte, ao fim de uma relação amorosa, à perda de um emprego ou de um bem material, etc. A intensidade dos sentimentos e o período de luto variam de acordo com a importância da perda para o indivíduo. Cada pessoa reage
A personalidade seria como um conjunto de traços psíquicos e emocionais que fazem parte de uma pessoa e que a distingui das demais. Contudo, quando falamos sobre personalidade, as pessoas costumam imaginar alguém calmo ou agitado, nervoso ou ambicioso, mas na verdade, a personalidade envolve: TEMPERAMENTO E CARATER. O temperamento está relacionado ao biológico, algo
A psicoterapia é indicada em qualquer momento da vida, sempre que a pessoa sentir que precisa de ajuda para lidar com suas emoções, medos, ansiedade, angústia existencial, sentimento de insatisfação, tristeza, vazio, frustração e outros. Existe a possibilidade, do indivíduo encontrar um sentido para sua existência e muitas vezes é necessário a ajuda profissional. Cuide
Somos seres livres e a nossa liberdade nos ajuda na prevenção da saúde emocional, de três formas: 1- Capacidade de escolher com responsabilidade 2- Toda escolha pode ter ganhos e perdas 3- Possibilidade de encontrar sentido de vida mesmo que tenham perdas