O que é medo?

É um sentimento de insegurança em relação a uma pessoa, uma situação ou um objeto. Difere de pessoa para pessoa. Existem alguns que tem medo de andar de avião, de baratas, de altura, etc. A pessoa terá duas reações: luta ou fuga e ambas fazem com que ela gaste muita energia física e mental. O medo nos alerta dos perigos, sendo um mecanismo de proteção.

Os medos podem ser normais e temporários e têm uma causa. A psicoterapia pode ajudar a pessoa, por meio de técnicas específicas, a enfrentar o medo e trabalhar o autoconhecimento, reduzindo assim, a ansiedade. Enfrentar o medo pode ser conseguido pela tentativa de encontrar um sentido de vida, quando respondemos ao que nos é colocado como tarefa de vida a realizar.

“Em última análise, viver não significa outra coisa senão arcar com a responsabilidade de responder adequadamente às perguntas da vida, pelo cumprimento das tarefas colocadas pela vida a cada indivíduo, pelo cumprimento da exigência do momento”.

Viktor Frankl

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